ほうれい線を無くす体操②歯磨き体操

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歯磨き体操

 

歯磨き体操とはその名前の通り、歯磨きをする時に少しだけ意識して歯を磨くだけのほうれい線のケアです!

 

ほうれい線のケアで一番大切なのは毎日きちんと続けることです。

 

歯磨きは毎日必ずするものなので、歯磨きでほうれい線ケアを習慣にしてしまえば特に意識しなくとも毎日ほうれい線のケアが出来てしまいます!

 

その上、歯磨き体操はほうれい線ケアに良いとおすすめされているあいうえお体操や、ベロ回し体操などの要素も含んでいる為効果もしっかりと感じられるはずです。

 

 

歯磨き体操のやり方

まず、歯磨きをする時には必ず口を開けると思います。

その時の開け方をいつもより大げさに、出来る限り大きく開けてやってみてください。

それを意識するだけで、あいうえお体操をやっているのと同じ効果を得ることが出来ます!

それだけでなく、口を大きく開けることは顔全体のストレッチにもなるのでリフトアップ効果も期待できます。

次に、歯磨きをする時歯ブラシの背中の部分で頬の内側からほうれい線の部分をマッサージするようにしてほぐしましょう。

これは、ベロ回し体操同じようにほうれい線を口の内側から刺激する事でほうれい線を薄くする効果があります。

舌を使うよりも歯ブラシの背中の部分を使うことでよりしっかりとマッサージをする事が出来ます。

 

毎日の歯磨きの際には是非これらを意識して磨いてみてください。

 

日々の積み重ねがほうれい線のケアにはとても大切なことなのです!

 

>>ほうれい線を無くす体操③もチェック!

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